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【教你一招】从月经看清楚自己的气血

【教你一招】从月经看清楚自己的气血
【教你一招】从月经看清楚自己的气血
作为女人时刻需要谨记两个字,那就是:气血!因为气血不好,让大家看起来不仅总是一副病殃殃的样子,还给人一种比实际年龄大的感觉,作为女人最不想的就是自己看起来比实际年龄还大,看来得学会好好补气血了。大家时常肯定是通过面色来观看自己的气血,这还是存在一定的偏差的,为了更好地判断,小编来教大家通过自己的月经来判断自己的气血状况,一起来学学吧。
 从月经判断自己的气血的步骤:
  【月经周期】
  大家首先就需要对自己的月经周期以及经期时间进行充分的了解,要是月经周期出现提前,并且连续两次提前七天以上,那这类型的女性就属于血热或气虚型;而月经周期一直往后推的,比正常周期延后7天,甚至是40-50天一次的,则是属于寒、血虚、气郁型。
  【月经颜色、质地】
  接下来就是好好观察自己月经的颜色和质地了,要是月经颜色偏淡、质地稀薄的大多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。
  而那些月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。
  当然除了这两种情况之外,还有一些例外存在,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。血热还有实热合虚热之分,都表现为月经颜色鲜红,只不过实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒又有实寒,虚寒之分,但是实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。
  【月经量】
  除了这些外,月经还有个重要指标需要我们留意,那就是月经量,但是并且是凭借月经的量的多少来确定气血的状况的。比如来的多,似乎就代表血很多,但要是是属于量多却颜色淡的,质地又稀的,那就是血亏的表现了。因此只有当月经量多,血色很深,质地粘稠的才算热。对于月经量少的也是需要再结合月经的颜色、质地才能更准确地判断出自己的气血状况。
  【伴随症状】
  除了这些月经本身的性质来判断之外,我们还可以通过经期的一些伴随症状来判断。像那些月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等症状,也可以帮助我们判断气血状况。
  一般月经前出现头晕并伴随经量少颜色淡的症状,还伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状那就是属于气虚型。而伴随的是胸闷、头重、食欲差,白带多等症状,则是属于脾虚痰湿体质。若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。
  除了这些症状之外,痛经也是区分身体虚实的一个重要依据,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,等到血块流出这种疼痛感才减轻,那这种痛经多是由于淤阻造成的,肝气淤积或是受寒是主要诱因。要是在经期痛经,尤其是在经期后疼痛感加重,下腹疼痛绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,那就是属于虚痛,那就是主要由肾虚、气血虚引起。
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