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胃寒怎么调理 治疗胃寒的食疗法

胃寒怎么调理 治疗胃寒的食疗法
胃寒怎么调理 治疗胃寒的食疗法
冬季是胃寒的多发季节,胃寒怎么调理好呢?一到冬天,你觉得哪儿冷呢?头冷、耳朵冷、手冷、脚冷,什么地方冷都不如胃冷。胃冷也就是大家常说的外寒,那么胃寒怎么办呢?今天给大家分享一些治疗胃寒的食疗方法,让你的胃在整个冬天都暖融融的。
1)多温热少寒凉
胃寒的朋友一定要注意,在饮食中一定要做到多温热少寒凉。黏、硬、生冷的食物大多属于寒性,冬季吃这类食物就很容易损伤脾胃的阳气。然而食用过热的食物就很容易损伤食道,容易引起体内积热过多而致病。食用过寒的食物,很容易刺激脾胃的血管,导致血流不畅。
2)增加维生素A、C的摄取
平时注意增加维生素A、C的摄取量,这样可以增强对胃部寒冷的适应能力。维生素A的主要食物来源与动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来源于新鲜的水果和蔬菜。
3)进补前先引补
冬季进补的时候一定要采取循序渐进的进补过程,这样有助于肠胃的适应能力,所以在进补之前一定要做好引补工作。如在进补前食用一些性质温和的花生红枣汤、银耳莲子羹等,这些温和性食物均有暖胃的作用,不会给胃带来伤害。胃寒的朋友在进补的时候最好采用蒸、煮、炖的烹饪方法,这样做出来的食物有助于肠胃消化吸收,减少胃部的消化负担。
对与生活节奏快的上班族来说,如果没有时间炖各种汤,小编推荐饮用芪枣健胃茶,TA由茶叶、黄芪、白术、黄精、大枣、陈皮、甘草通过工艺提纯而成,有效成分得到了做大限度的保存,不仅治胃更养胃,脾胃肠标本兼治,对于胃胀、胃痛、不消化、拉肚子,效果极好,严寒的冬季来一杯,不仅暖胃还暖心。
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